健身改變人(rén)生，一(yī / yì ／yí)個(gè)出(chū)身貧寒的(de)清潔工逆襲成女神的(de)故事

健身改變人(rén)生，一(yī / yì ／yí)個(gè)出(chū)身貧寒的(de)清潔工逆襲成女神的(de)故事

很多人(rén)眼中，如果一(yī / yì ／yí)個(gè)女生相貌普通，身材平庸，家境一(yī / yì ／yí)般，工作苦逼，那麽她的(de)生活注定不(bù)會太精彩。

如果你也(yě)是(shì)這(zhè)樣想的(de)，不(bù)妨來(lái)看看 Katrina Freds 的(de)故事，一(yī / yì ／yí)個(gè)出(chū)身貧寒的(de)清潔工逆襲成女神的(de)健身故事。

這(zhè)個(gè)氣質迷人(rén)，身材火爆的(de)姑娘叫 Katrina Freds，是(shì)全球知名健身網站 Body Building 的(de)當紅比基尼模特，更是(shì)無數男人(rén)心中的(de)魅力女神。

然而(ér)，三年前的(de)她卻平凡如你我，相貌平庸，身材普通，才華不(bù)出(chū)衆，沒有任何背景，甚至她的(de)工作是(shì)很多人(rén)都不(bù)屑的(de)廁所清潔工。

從清潔工逆襲成女神，Katrina Freds 用自己的(de)努力告訴所有人(rén)：每個(gè)女生都可以(yǐ)讓自己活得閃閃發亮。

Katrina Freds 出(chū)生在(zài)美國(guó)一(yī / yì ／yí)個(gè)清貧的(de)家庭裏，從小就(jiù)不(bù)被重視。高中畢業後，Katrina 沒有繼續攻讀大(dà)學，而(ér)是(shì)選擇早早進入社會打工掙錢，補貼家用。

Katrina的(de)右眼從小就(jiù)有嚴重的(de)視力問題，這(zhè)使得她的(de)求職之(zhī)路一(yī / yì ／yí)直不(bù)順，很多公司都拒絕接受一(yī / yì ／yí)個(gè)沒有學曆，而(ér)且生理上(shàng)有缺陷的(de)人(rén)成爲(wéi / wèi)他(tā)們的(de)員工。在(zài)屢屢被拒的(de)情況下，Katrin隻能從事最簡單的(de)體力勞動——白天在(zài)超市做收銀員，下午4點到(dào)淩晨則去一(yī / yì ／yí)所學校打掃廁所。

她說(shuō)：從高中畢業後，我就(jiù)一(yī / yì ／yí)直同時(shí)從事兩份甚至三份工作。我必須非常努力的(de)幹活，才夠支撐我生活。

伴随着高強度的(de)體力勞動，Katrina 頸椎和(hé / huò)腰椎都出(chū)現了(le／liǎo)很大(dà)的(de)問題，常常出(chū)現頭疼惡心眩暈的(de)症狀，明明還是(shì)個(gè)二十多歲的(de)姑娘，身體素質竟不(bù)如許多老人(rén)。

爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)身體健康，Katrina 辭去了(le／liǎo)白天做收銀員的(de)工作，并且第一(yī / yì ／yí)次走進了(le／liǎo)健身房，開始鍛煉。

這(zhè)是(shì)Katrina所有改變的(de)開始。

健身說(shuō)得容易，但實施起來(lái)卻沒有Katrina想得那麽容易，那些從未有過的(de)挑戰一(yī / yì ／yí)個(gè)接一(yī / yì ／yí)個(gè)砸了(le／liǎo)過來(lái)。

剛開始訓練，第二天肌肉酸疼到(dào)下不(bù)了(le／liǎo)床。别人(rén)舉重輕而(ér)易舉，自己卻舉不(bù)起來(lái)。前一(yī / yì ／yí)天工作到(dào)淩晨，累得根本不(bù)想去鍛煉。連續運動了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)個(gè)月，每天累成狗，卻感覺沒有任何效果。

汗流浃背，肌肉酸疼，疲倦，沮喪......每次很累很難受的(de)時(shí)候， Katrina就(jiù)在(zài)心底對自己說(shuō)：堅持一(yī / yì ／yí)下，再堅持一(yī / yì ／yí)下。

很多時(shí)候再堅持一(yī / yì ／yí)下就(jiù)好了(le／liǎo)，再堅持一(yī / yì ／yí)下，你就(jiù)可能一(yī / yì ／yí)直堅持下去。

鍛煉過程很累，Katrina從未想過放棄

通過腿屈伸，鍛煉腿部肌肉。借助力量訓練塑造形體，提高身體平衡和(hé / huò)協調能力。在(zài)哪裏也(yě)不(bù)忘鍛煉腹肌。即使是(shì)寒冷的(de)冬天，也(yě)堅持跑步。出(chū)去旅遊，先舒展一(yī / yì ／yí)下身體。

沒有專業的(de)健身器材，身邊的(de)一(yī / yì ／yí)個(gè)油桶也(yě)可以(yǐ)是(shì)鍛煉工具。

堅持的(de)結果就(jiù)是(shì)讓自己破繭成蝶。慢慢地(dì / de)，一(yī / yì ／yí)切都變了(le／liǎo)。

Katrina的(de)步伐越來(lái)越輕盈，耐力也(yě)越來(lái)越好。高能度動作更是(shì)不(bù)在(zài)話下。腰間的(de)贅肉不(bù)見了(le／liǎo)，取而(ér)代之(zhī)的(de)是(shì)迷人(rén)的(de)馬甲線。背部肌肉安全感爆棚。八塊腹肌，秒殺無數漢子(zǐ)。美腿翹臀，羨煞一(yī / yì ／yí)堆路人(rén)。

因爲(wéi / wèi)規律的(de)作息和(hé / huò)飲食，Katrina的(de)皮膚也(yě)越來(lái)越好，整個(gè)人(rén)倍有氣質。

從堅持健身開始，Katrina整個(gè)人(rén)都變得自信起來(lái)，她的(de)人(rén)生也(yě)跟開了(le／liǎo)挂一(yī / yì ／yí)樣精彩。