家用健身器材推薦，疫情宅家一(yī / yì ／yí)起動起來(lái)

家用健身器材推薦，疫情宅家一(yī / yì ／yí)起動起來(lái)

春天是(shì)健身運動的(de)季節。而(ér)因爲(wéi / wèi)疫情，許多公共場所不(bù)開放，生活基本是(shì)公司家裏兩點一(yī / yì ／yí)線，很少有機會去喜愛的(de)健身房了(le／liǎo)，愛好健身的(de)人(rén)士，都會選擇居家健身。那麽一(yī / yì ／yí)般健身愛好者可以(yǐ)get哪些實用的(de)家用健身器材呢？
1、跑步機
家用健身器材當然首推跑步機啦，家中有台跑步機，随時(shí)都能運動，不(bù)受天氣、外部環境等限制，特别是(shì)現在(zài)特殊時(shí)期，在(zài)家鍛煉是(shì)優先選擇，而(ér)且一(yī / yì ／yí)機在(zài)手，全家都能使用，随着使用率提高，家人(rén)的(de)身體素質也(yě)會相對提高，更好地(dì / de)保護自己。
在(zài)家用跑步機的(de)選擇上(shàng)，具備測心率，顯示速度，裏程，公裏，消耗的(de)卡路裏等功能是(shì)基本要(yào / yāo)求，實時(shí)了(le／liǎo)解個(gè)人(rén)身體狀态。有很多朋友擔心跑步機運行的(de)聲音會影響鄰居，那麽這(zhè)款天展健身器材的(de)TZ-5000,TZ-7000等都是(shì)不(bù)錯的(de)選擇，雲智能彩屏，自動加油，專業商用減震，超靜音電機，15段電動坡度調節，負離子(zǐ)風扇給你帶來(lái)全新的(de)體驗，跑起來(lái)舒服噪音也(yě)小，再放上(shàng)喜歡的(de)音樂，美好的(de)運動生活就(jiù)此開始。

2、動感單車

相信不(bù)少朋友在(zài)疫情期間的(de)體重都有所“成長”，想要(yào / yāo)在(zài)較短時(shí)間裏減下來(lái)，那要(yào / yāo)出(chū)動動感單車啦，動感單車相當于(yú)有氧運動和(hé / huò)無氧運動的(de)結合，卡路裏消耗極快。大(dà)家可以(yǐ)根據鍛煉的(de)目的(de)，自由調節阻力和(hé / huò)時(shí)間。伴随美妙的(de)音樂，精神愉快，可以(yǐ)減壓，不(bù)同的(de)騎行效果增添了(le／liǎo)運動的(de)趣味性，使運動容易堅持。

動感單車的(de)選擇，動感單車的(de)車身要(yào / yāo)穩固，着力點結實；選擇皮帶傳動、靜音、耐用、易操作；坐墊要(yào / yāo)舒适很重要(yào / yāo)。

3、啞鈴

啞鈴是(shì)家庭健身必備器材，小小啞鈴，重量可調，可輕可重；可推可拉，可舉可托，舉可練臂，推可練胸，手提深蹲可練腿……一(yī / yì ／yí)個(gè)啞鈴就(jiù)能鍛煉你全身所有肌肉。當然啞鈴也(yě)分了(le／liǎo)很多中種，家裏肯定還是(shì)推薦可拆卸的(de)啞鈴。

選擇家庭健身器材，首先要(yào / yāo)根據個(gè)人(rén)的(de)身體狀況和(hé / huò)鍛煉的(de)目的(de)，其次要(yào / yāo)考慮居住面積、經濟條件等，綜合考慮後适合需要(yào / yāo)的(de)健身器材，規劃出(chū)專業的(de)鍛煉區域，專屬于(yú)自己健身的(de)美好角落。