健身不(bù)僅僅是(shì)一(yī / yì ／yí)種生活态度

健身不(bù)僅僅是(shì)一(yī / yì ／yí)種生活态度

偉大(dà)的(de)生命在(zài)于(yú)偉大(dà)的(de)運動。無可厚非，健身是(shì)目前社會最流行的(de)運動方式。當今社會，大(dà)多數人(rén)已經習慣長時(shí)間久坐辦公，忽略運動與健身，從而(ér)讓健康成爲(wéi / wèi)一(yī / yì ／yí)種夢想的(de)狀态和(hé / huò)期望的(de)生活态度，但是(shì)健身不(bù)僅僅是(shì)一(yī / yì ／yí)種生活态度，健身帶給我們的(de)是(shì)長遠的(de)健康和(hé / huò)一(yī / yì ／yí)種對生命的(de)敬畏之(zhī)情。健身帶給我們有很多直觀的(de)好處，下面我們就(jiù)一(yī / yì ／yí)起來(lái)回顧一(yī / yì ／yí)下。

健身：減掉脂肪，讓你保持一(yī / yì ／yí)副好身材。
現如今，健身的(de)方式多種多樣，可以(yǐ)挑選适合自己的(de)方式進行鍛煉，隻要(yào / yāo)堅持保持住自己的(de)鍛煉頻率，也(yě)會給身體帶來(lái)大(dà)大(dà)的(de)好處！
健身可以(yǐ)消耗卡路裏，幫我們減少脂肪，降低體脂率，讓自己遠離肥胖的(de)困擾。

健身可以(yǐ)提高我們的(de)肺活量，提高我們的(de)耐力，心髒更加健康，運動耐久力越來(lái)越強，讓自己保持一(yī / yì ／yí)個(gè)旺盛的(de)狀态。

健身可以(yǐ)加快血液循環促進細胞再生，可以(yǐ)讓自己的(de)肌膚保持一(yī / yì ／yí)種緊緻的(de)狀态，減緩身體的(de)衰老速度，讓你的(de)身體保持年輕狀态。

健身：釋放壓力，讓生活充滿熱情。

經常健身的(de)人(rén)，會比同齡人(rén)看起來(lái)更加的(de)有精神更加年輕，因爲(wéi / wèi)身體代謝水平旺盛，皮膚更加緊緻身材會比同齡人(rén)更加出(chū)色。

經常健身的(de)人(rén)，會比同齡人(rén)的(de)身體更加的(de)健康不(bù)容易生病，因爲(wéi / wèi)身體免疫力有所提高，疾病不(bù)容易入侵，讓自己每天保持健康狀态。

經常健身的(de)人(rén)，性格更加的(de)樂觀、平易近人(rén)，因爲(wéi / wèi)身體會分泌多巴胺，讓自己的(de)負面情緒得到(dào)釋放，提倡自己的(de)抗壓能力。

如今的(de)生活節奏加快，生活壓力越來(lái)越大(dà)，生活工作的(de)瑣碎會讓我們負面情緒積累，人(rén)變得急躁、易怒、抑郁，這(zhè)些情緒不(bù)利于(yú)身體健康。而(ér)健身是(shì)一(yī / yì ／yí)種健康的(de)釋壓方式，可以(yǐ)讓你及時(shí)釋放這(zhè)些負面情緒，每次健身鍛煉後你會覺得暢快淋漓，心情變得陽光了(le／liǎo)起來(lái)。

健身：防止肌肉流失，讓身體保持一(yī / yì ／yí)個(gè)健康的(de)狀态。

随着歲月的(de)增長，健身和(hé / huò)不(bù)健身兩者身體健康的(de)差異會越來(lái)越大(dà)。不(bù)健身的(de)人(rén)外貌和(hé / huò)身體機能會随着時(shí)間逐漸老去，而(ér)經常健身的(de)人(rén)，無論是(shì)在(zài)外貌還是(shì)身體機能上(shàng)衰老的(de)速度會大(dà)大(dà)減緩，抵抗了(le／liǎo)歲月的(de)痕迹，讓旁人(rén)羨慕不(bù)已。

長期堅持健身的(de)人(rén)，他(tā)們是(shì)非常自律的(de)，對自己都是(shì)有要(yào / yāo)求的(de)，他(tā)們會逐漸的(de)養成良好的(de)生活習慣，學會一(yī / yì ／yí)種健康的(de)生活方式。

生命在(zài)于(yú)健身，堅持力量訓練可以(yǐ)提升肌肉，提高自身的(de)力量，讓你保持旺盛的(de)體能精力，抵抗衰老速度。健身鍛煉可以(yǐ)避免經絡老化，提高身體的(de)靈活性，加強各大(dà)肌群的(de)配合度，強化骨質密度，抵抗歲月的(de)侵蝕。

大(dà)家經常會聽到(dào)這(zhè)樣的(de)段子(zǐ)：

不(bù)愛健身的(de)人(rén)總會說(shuō)自己沒時(shí)間健身。年輕是(shì)資本但是(shì)不(bù)要(yào / yāo)讓資本慢慢流失，年輕的(de)時(shí)候不(bù)花時(shí)間鍛煉，讓自己的(de)有一(yī / yì ／yí)個(gè)健康的(de)身體，老的(de)時(shí)候就(jiù)會花錢買健康，但是(shì)健康并不(bù)是(shì)錢可以(yǐ)買來(lái)的(de)。

剛開始健身是(shì)比較痛苦的(de)，枯燥乏味，讓人(rén)總是(shì)想要(yào / yāo)放棄。但是(shì)如果可以(yǐ)每天堅持健身1小時(shí)，長時(shí)間的(de)積累就(jiù)會感受到(dào)健身帶給身體的(de)變化。感受健身後帶來(lái)大(dà)汗淋漓的(de)暢快輕松，随着健身能力的(de)提高，身體機能也(yě)在(zài)不(bù)斷的(de)提升，讓自己的(de)身體保持長久的(de)健康狀态。

小夥伴們，你覺得健身帶給你最大(dà)的(de)改變是(shì)什麽？