居家健身器材選擇

居家健身器材選擇

随着生活水平的(de)提高，健身愛好者越來(lái)越多，從走出(chū)家門慢跑到(dào)來(lái)到(dào)健身房“揮汗”，健身已經成爲(wéi / wèi)不(bù)少市民一(yī / yì ／yí)種全新的(de)生活習慣和(hé / huò)社交方式。

然而(ér)，疫情期間，戶外運動受到(dào)了(le／liǎo)極大(dà)的(de)限制，疫情改變了(le／liǎo)運動模式，家庭健身開始受到(dào)重視，以(yǐ)家用健身器材爲(wéi / wèi)代表的(de)“宅家健身”需求迅速發展，催生出(chū)一(yī / yì ／yí)種新的(de)健身模式來(lái)。

家用健身設備銷量迎來(lái)了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)次暴漲

采訪中記者了(le／liǎo)解到(dào)，在(zài)過去的(de)5年裏，健身行業一(yī / yì ／yí)直都在(zài)蓬勃發展。目前國(guó)内的(de)大(dà)中小城市，甚至城鎮和(hé / huò)農村，越來(lái)越多的(de)人(rén)開始重視自身健康和(hé / huò)生活質量。受到(dào)疫情影響，市民不(bù)方便出(chū)門運動，因此家用健身設備的(de)銷量迎來(lái)了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)次暴漲。

在(zài)網上(shàng)查看跑步機銷量後了(le／liǎo)解到(dào)，不(bù)少品牌的(de)跑步機在(zài)近幾個(gè)月内迎來(lái)銷量的(de)直線攀升，啞鈴、杠鈴、家用劃船機、家用動感單車、“倒立神器”等健身器材也(yě)受到(dào)了(le／liǎo)越來(lái)越多市民的(de)關注，不(bù)少健身器材助力人(rén)們在(zài)家“操練起來(lái)”。

據京東大(dà)數據顯示，僅春節期間，平台上(shàng)跳繩成交額同比增長56%，啞鈴同比增長60%，拉力器同比增長109%，劃船機同比增長134%，自營瑜伽墊同比增長高達150%。拼多多平台統計，疫情爆發以(yǐ)來(lái)，健身休閑娛樂類産品的(de)銷量顯著增加。其中，多功能仰卧起坐器材、跑步機、啞鈴、彈力繩等産品同比都有大(dà)幅增長。

“現在(zài)家用跑步機都有很多功能，比如坡度調節、設置跑步場景等，在(zài)家跑步也(yě)變得豐富有趣，另外在(zài)家鍛煉還能不(bù)受外界因素的(de)影響。”

與此同時(shí)，還有不(bù)少市民索性在(zài)家中或是(shì)車庫收拾出(chū)了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)個(gè)家庭健身空間，小小的(de)幾平方米就(jiù)成爲(wéi / wèi)一(yī / yì ／yí)個(gè)私人(rén)健身房，從房間布置到(dào)器材購置，大(dà)概隻需花費千元。

居家健身哪種器材适合你

那麽，怎麽才能選到(dào)适合自己的(de)家用健身器材呢？近日，中國(guó)消費者協會邀請中國(guó)體育用品業聯合會的(de)專家爲(wéi / wèi)消費者選購适合自己的(de)家用健身器材提出(chū)了(le／liǎo)指導意見。

據介紹，家用中高端跑步機适用于(yú)有健身房運動習慣，對運動體驗、腳感、減震性能有一(yī / yì ／yí)定要(yào / yāo)求的(de)運動愛好者，消費者可以(yǐ)根據自己的(de)家庭空間及實際購買預算挑選合适的(de)跑步機。目前，市場上(shàng)還出(chū)現了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)種與跑步機類似的(de)健身器材——走步機，走步機相較于(yú)跑步機占地(dì / de)小、可折疊、易收納，受到(dào)不(bù)少青年運動愛好者的(de)歡迎。一(yī / yì ／yí)般走步機的(de)時(shí)速可以(yǐ)達到(dào)6公裏，有些走步機還兼具跑步機功能，時(shí)速可以(yǐ)達到(dào)10公裏。但走步機的(de)承載力相較于(yú)跑步機較小。

另外，在(zài)家健身的(de)話，買上(shàng)一(yī / yì ／yí)個(gè)瑜伽墊或者跟着APP練習一(yī / yì ／yí)些徒手訓練也(yě)是(shì)不(bù)錯的(de)選擇。訓練過後，還可以(yǐ)用健身輔助器材——瑜伽泡沫軸，瑜伽泡沫軸重量輕、富有緩沖彈性，在(zài)速度訓練、長距離跑步後使用，可以(yǐ)使肌肉筋膜層放松，緩解緊張的(de)筋膜。

對于(yú)活潑愛動的(de)寶寶們來(lái)說(shuō)，如果想要(yào / yāo)在(zài)家健身，一(yī / yì ／yí)台蹦床可以(yǐ)幫助他(tā)們釋放過剩精力。運動心理學研究認爲(wéi / wèi)，蹦床運動符合兒童娛樂、運動的(de)心理特點，堅持鍛煉能幫助孩子(zǐ)腿部肌肉群和(hé / huò)小腦平衡神經系統以(yǐ)及大(dà)腦神經系統的(de)發育。消費者在(zài)購買時(shí)要(yào / yāo)注意其質量、大(dà)小、收納和(hé / huò)使用時(shí)的(de)方便性以(yǐ)及彈性等，蹦床要(yào / yāo)放置在(zài)遠離窗戶和(hé / huò)家具的(de)地(dì / de)方。