在(zài)健身中心的(de)着裝心得

在(zài)健身中心的(de)着裝心得

花樣生活少不(bù)了(le／liǎo)運動，但運動分爲(wéi / wèi)很多種類，不(bù)同的(de)運動穿着也(yě)不(bù)同。不(bù)是(shì)說(shuō)，最好看、昂貴的(de)運動服就(jiù)可以(yǐ)穿得像花一(yī / yì ／yí)樣美麗，同樣，并非暴露的(de)款式就(jiù)會令你最性感，而(ér)是(shì)那些“舒适的(de)、端莊的(de)”衣服，最适合造就(jiù)優雅運動的(de)你。

動感單車上(shàng)任意HIGH

★無袖吊帶衫。選擇排汗快的(de)無袖吊帶衫便于(yú)運動，又不(bù)會讓你暢快的(de)節奏被汗漬打亂，還會在(zài)不(bù)經意間展現出(chū)你因運動而(ér)優美的(de)線條哦。

★7分褲在(zài)動感單車上(shàng)運動。騎單車時(shí)一(yī / yì ／yí)定要(yào / yāo)穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的(de)運動褲。因爲(wéi / wèi)如果褲腿太寬，容易刮到(dào)單車腳踏附近的(de)零件，騎起來(lái)既不(bù)美觀，還容易受傷。

★無指手套。酷炫的(de)手套是(shì)騎單車值得搭配的(de)單品，不(bù)僅僅是(shì)因爲(wéi / wèi)酷，更重要(yào / yāo)的(de)是(shì)手套能在(zài)你手心出(chū)汗時(shí)，起到(dào)防滑的(de)功效，保護你在(zài)動感單車的(de)快節奏下，不(bù)會因手滑而(ér)受傷。同時(shí)，手套避免了(le／liǎo)手掌與車柄的(de)直接接觸，不(bù)會讓你的(de)纖纖玉手因爲(wéi / wèi)摩擦而(ér)粗糙。

★一(yī / yì ／yí)塊厚毛巾。在(zài)單車座椅上(shàng)墊一(yī / yì ／yí)塊毛巾，不(bù)僅吸汗，也(yě)讓坐墊更舒服。

在(zài)跑步機上(shàng)釋放束縛

★運動文胸。跑步的(de)時(shí)候最好是(shì)穿抹胸，吸汗又減少摩擦。但是(shì)，跑步之(zhī)初，身體還沒有充分活動開，不(bù)妨在(zài)抹胸外先套一(yī / yì ／yí)件寬松的(de)T恤以(yǐ)防着涼。等到(dào)跑熱了(le／liǎo)，脫掉便好，預防生病的(de)同時(shí)也(yě)體現出(chū)你是(shì)一(yī / yì ／yí)位細心愛護自己的(de)女孩。

★萊卡運動褲。褲子(zǐ)的(de)長短不(bù)是(shì)特别重要(yào / yāo)，中褲仍然是(shì)不(bù)錯的(de)選擇。褲子(zǐ)的(de)面料一(yī / yì ／yí)定要(yào / yāo)選用有萊卡面料，讓你的(de)肢體伸展自如而(ér)毫無壓迫感。

★專業跑鞋。有氣墊的(de)跑步鞋很關鍵，氣墊在(zài)落地(dì / de)時(shí)可以(yǐ)起到(dào)緩沖減震的(de)作用，在(zài)起跳的(de)時(shí)候還能增加彈跳力。順便提一(yī / yì ／yí)下，跑步前兩個(gè)小時(shí)不(bù)要(yào / yāo)過多地(dì / de)飲水進食，跑完也(yě)不(bù)要(yào / yāo)忘記拉伸大(dà)腿，讓肌肉放松，以(yǐ)免運動後腿疼。

做瑜伽保守穿着

★保守款背心。瑜伽有許多舒展性的(de)動作，服裝最重要(yào / yāo)的(de)還是(shì)有彈性、易吸汗。在(zài)此基礎上(shàng)，建議服裝的(de)選擇以(yǐ)含蓄爲(wéi / wèi)主，領口不(bù)要(yào / yāo)開太大(dà)，衣服也(yě)不(bù)要(yào / yāo)太貼身，以(yǐ)防做大(dà)幅度動作時(shí)，發生不(bù)雅觀的(de)意外情況。

★一(yī / yì ／yí)塊大(dà)毛巾。練習瑜伽時(shí)，在(zài)旁邊放一(yī / yì ／yí)塊毛巾也(yě)不(bù)錯。如果你覺得瑜伽墊太薄，可以(yǐ)把毛巾墊在(zài)瑜伽墊上(shàng)增加柔軟度。或者，當你流了(le／liǎo)很多汗時(shí)，更便于(yú)拿起來(lái)擦擦汗。 　

在(zài)器械上(shàng)穿長褲

★有袖T恤。器械運動，完成不(bù)少上(shàng)肢、腹肌訓練，需要(yào / yāo)人(rén)在(zài)器械上(shàng)翻來(lái)翻去，長袖T恤，既可以(yǐ)防止身體同一(yī / yì ／yí)些器械的(de)摩擦，而(ér)且顯得“不(bù)尴尬”。

★長褲。在(zài)器械上(shàng)鍛煉下肢力量，容易出(chū)汗，長褲可以(yǐ)避免汗腿直接接觸器械表面。