平時(shí)沒時(shí)間周末運動下有用嗎？發現：運動一(yī / yì ／yí)次可管數天
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平時(shí)沒時(shí)間周末運動下有用嗎？發現：運動一(yī / yì ／yí)次可管數天
平日早出(chū)晚歸無暇鍛煉身體，周末又想睡個(gè)懶覺、宅在(zài)家裏，鍛煉無法每日都堅持怎麽辦？近日，美國(guó)科學家的(de)一(yī / yì ／yí)項最新研究表明，即使做不(bù)到(dào)天天鍛煉，也(yě)用不(bù)着徹底放棄。因爲(wéi / wèi)隻要(yào / yāo)運動一(yī / yì ／yí)次，就(jiù)能促進新陳代謝數天。
美國(guó)得克薩斯大(dà)學西南醫學中心研究團隊通過實驗，觀察測量了(le／liǎo)長期和(hé / huò)短期鍛煉對小鼠體内兩種神經元的(de)影響。這(zhè)兩種神經元在(zài)人(rén)類和(hé / huò)小鼠的(de)大(dà)腦中都存在(zài)，其中一(yī / yì ／yí)種叫做阿黑皮素原的(de)神經元被激活時(shí)，會導緻食欲下降、血糖水平降低和(hé / huò)能量消耗增加；另一(yī / yì ／yí)種下丘腦神經元被激活後會增加食欲，降低新陳代謝速率。研究人(rén)員發現，在(zài)單次運動後，小鼠的(de)阿黑皮素原神經元活性明顯增強，下丘腦神經元受到(dào)抑制長達兩天。而(ér)随着運動量增加，這(zhè)些變化會持續更長時(shí)間。
該研究作者、得克薩斯大(dà)學西南醫學中心神經科學家凱文·威廉姆斯博士說(shuō)：“根據這(zhè)項研究結果，我們可以(yǐ)預測，即使隻進行一(yī / yì ／yí)次中等強度的(de)運動，也(yě)能夠獲得持續數天的(de)益處，特别是(shì)在(zài)葡萄糖代謝方面。”他(tā)認爲(wéi / wèi)有朝一(yī / yì ／yí)日，激活阿黑皮素原神經元很有可能爲(wéi / wèi)需要(yào / yāo)改善血糖調節的(de)糖尿病患者帶來(lái)益處。從長遠來(lái)看，該研究或将爲(wéi / wèi)開發改善新陳代謝的(de)新療法提供标靶。平日裏披星戴月的(de)上(shàng)班族們，在(zài)周末來(lái)臨時(shí)，不(bù)妨先安排時(shí)間好好運動一(yī / yì ／yí)下，然後再去做其他(tā)。
