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平時(shí)沒時(shí)間周末運動下有用嗎？發現：運動一(yī / yì ／yí)次可管數天
平日早出(chū)晚歸無暇鍛煉身體，周末又想睡個(gè)懶覺、宅在(zài)家裏，鍛煉無法每日都堅持怎麽辦？近日，美國(guó)科學家的(de)一(yī / yì ／yí)項最新研究表明，即使做不(bù)到(dào)天天鍛煉，也(yě)用不(bù)着徹底放棄。因爲(wéi / wèi)隻要(yào / yāo)運動一(yī / yì ／yí)次，就(jiù)能促進新陳代謝數天。 美國(guó)得克薩斯大(dà)學西南醫學中心研究團隊通過實驗，觀察測量了(le／liǎo)長期和(hé / huò)短期鍛煉對小鼠體内兩種神經元的(de)影響。這(zhè)兩種神經元在(zài)人(rén)類和(hé / huò)小鼠的(de)大(dà)腦中都存在(zài)，其中一(yī / yì ／yí)種叫做阿黑皮素原的(de)神經元被激活時(shí)，會導緻食欲下降、血糖水平降低和(hé / huò)能量消耗增加；另一(yī / yì ／yí)種下丘腦神經元被激活後會增加食欲，降低新陳代謝速率。研究人(rén)員發現，在(zài)單次運動後，小鼠的(de)阿黑皮素原神經元活性明顯增強，下丘腦神經元受到(dào)抑制長達兩天。而(ér)随着運動量增加，這(zhè)些變化會持續更長時(shí)間。 該研究作者、得克薩斯大(dà)學
查看詳情健身房如何緊跟政策引領豎立典範
爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)滿足廣大(dà)人(rén)民群衆日益增長的(de)體育需求，爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)紀念北京奧運會成功舉辦，國(guó)務院日前批準，從2009年起，每年8月8日爲(wéi / wèi)"全民健身日"。2014年以(yǐ)來(lái)，全民健身成爲(wéi / wèi)國(guó)家戰略，群衆健身熱情高漲。2019年“全民健身日”主題爲(wéi / wèi)“健康中國(guó)行動” 。随着公共健身設施的(de)普及、體育科技的(de)創新，居民健身方式日益多樣。但是(shì)在(zài)行業快速發展的(de)同時(shí)，一(yī / yì ／yí)些問題也(yě)随之(zhī)出(chū)現。像個(gè)别健身房強制消費、教練入行門檻低、防護措施令人(rén)擔憂、經營者攜款跑路……這(zhè)些在(zài)發展過程中存在(zài)的(de)問題，已經影響到(dào)整個(gè)行業的(de)健康發展，亟待加以(yǐ)規範和(hé / huò)整治，但是(shì)随着上(shàng)海北京等地(dì / de)健身行業迎來(lái)“冷靜期”新規定之(zhī)後，行業的(de)發展開始出(chū)現冷靜穩步發展狀态。健身行業隻有内強管理、外樹形象，不(bù)斷提升服務能力和(hé / huò)水平
查看詳情如何從健身服務業特征提升用戶粘性
在(zài)後疫情時(shí)代，國(guó)内健身行業的(de)發展雖然不(bù)如前幾年那麽火熱，甚至有時(shí)候給人(rén)一(yī / yì ／yí)種力不(bù)從心的(de)感覺，但是(shì)從整體環境上(shàng)來(lái)講，這(zhè)正是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)行業進入穩步持續發展的(de)前兆，那麽在(zài)這(zhè)種即将進入長期慢性良态發展的(de)環境中，健身房應該如何從健身服務業特征提升用戶粘性呢？萬變不(bù)離其宗：服務業當然是(shì)想盡一(yī / yì ／yí)切辦法做好服務首先，我們從服務業的(de)四個(gè)特征來(lái)談談如何從服務業特征提升用戶粘性。1.加強課程的(de)規劃性。會員到(dào)健身房之(zhī)後，大(dà)部分都會選擇課程。健身課程的(de)生産與交付，是(shì)同時(shí)進行的(de)。健身課程就(jiù)像是(shì)産品，但是(shì)他(tā)沒有生産後的(de)質檢。隻有會員親自體驗後，才可以(yǐ)評價課程的(de)好壞，這(zhè)個(gè)無論好壞都是(shì)無法挽回的(de)，所以(yǐ)提升課程質量非常重要(yào / yāo)。其次在(zài)時(shí)間規劃上(shàng)，我們可以(yǐ)通過不(bù)同課程讓會員在(zài)初期可以(yǐ)
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2021中國(guó)國(guó)際體育用品博覽會閉幕 “全民健身”“體育消費”“科技賦能”高頻出(chū)現
“從2017年到(dào)2021，中國(guó)國(guó)際體育用品博覽會連續在(zài)上(shàng)海舉辦了(le／liǎo)五屆，這(zhè)是(shì)非常成功的(de)，實現了(le／liǎo)既定戰略目标。明年開始，體博會将移師廈門，這(zhè)标志着我們未來(lái)一(yī / yì ／yí)個(gè)周期的(de)戰略重心，将帶領參展企業轉向以(yǐ)開拓或鞏固國(guó)内市場爲(wéi / wèi)主的(de)需求。”2021年中國(guó)國(guó)際體育用品博覽會主辦方——中國(guó)體育用品業聯合會副主席兼秘書長羅傑在(zài)訪談中說(shuō)。5月22日，2021中國(guó)國(guó)際體育用品博覽會在(zài)上(shàng)海落下帷幕。爲(wéi / wèi)期4天的(de)體博會，設置了(le／liǎo)健身、體育場館、體育消費及服務三大(dà)主題展區，展覽面積達15萬平方米，共有1300家企業參展，共吸引了(le／liǎo)來(lái)自政府及相關機構、企事業單位、采購商、行業從業者、專業觀衆、大(dà)衆觀衆等共計10萬人(rén)次到(dào)場參觀。探讨“十四五”時(shí)期體育産業高質量發展趨勢國(guó)家體育
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2021（第39屆）中國(guó)體博會開幕
5月19日，2021年（第39屆）中國(guó)國(guó)際體育用品博覽會（以(yǐ)下簡稱2021體博會）在(zài)國(guó)家會展中心（上(shàng)海）開幕。本屆中國(guó)體博會爲(wéi / wèi)期三天，共分爲(wéi / wèi)健身、體育場館、體育消費和(hé / huò)服務三大(dà)主題展區，近1300家企業參展，展覽面積達到(dào)15萬平方米，預計展會期間将吸引十數萬人(rén)次的(de)到(dào)場觀衆。主辦方介紹，本屆中國(guó)體博會在(zài)整體布局上(shàng)以(yǐ)“穩”字當先，在(zài)中國(guó)制造業複蘇的(de)大(dà)背景下，并未盲目進行擴張，而(ér)是(shì)對現有展商進行更具針對性地(dì / de)服務。在(zài)展區劃分上(shàng)，根據體育用品“群分類聚”的(de)特點，進一(yī / yì ／yí)步打造體育産業“一(yī / yì ／yí)站式”采購理念，在(zài)基本延續往年闆塊設置的(de)前提下，進一(yī / yì ／yí)步進行優化整合：在(zài)保留健身和(hé / huò)體育場館兩大(dà)主力展區的(de)同時(shí)，将“綜合展區”更名爲(wéi / wèi)“體育消費和(hé / huò)服務展區”，包括将球類運
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山東：推動實施好健身設施補短闆等全民健身工作“六大(dà)行動”
4月29日下午，全省群衆體育工作會議明确了(le／liǎo)山東全民健身工作十四五起步的(de)目标任務——以(yǐ)高定位新指标新舉措推動實施好“六大(dà)行動”，構建更高水平的(de)全民健身公共服務體系。牽住全民健身工作的(de)“牛鼻子(zǐ)”體育強省，各方面都要(yào / yāo)強，全民健身更是(shì)擺在(zài)首位。“體育人(rén)口”是(shì)體育強省的(de)根本标志，群衆體育是(shì)體育事業發展的(de)基礎和(hé / huò)關鍵，是(shì)體育工作的(de)根本任務。山東率先建成群衆體育強省，是(shì)建設體育強省的(de)必然要(yào / yāo)求，是(shì)體育助力健康強省建設的(de)必然要(yào / yāo)求，是(shì)體育助力高品質生活的(de)必然要(yào / yāo)求。全民健身代表着健康文明的(de)生活方式。以(yǐ)更大(dà)力度開展全民健身運動，助力山東城鄉居民高品質生活，是(shì)擺在(zài)全省群衆體育工作者面前必答的(de)時(shí)代問卷。衡量群衆體育強省的(de)最大(dà)标準，是(shì)建成更高水平的(de)全民健身公共服務
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山東大(dà)妞1米83“大(dà)高個(gè)”練就(jiù)完美身材，隻因鍾情健身多年
大(dà)家眼中的(de)山東人(rén)一(yī / yì ／yí)般都是(shì)比較爽快，而(ér)且身材高大(dà)魁梧。所以(yǐ)很多人(rén)稱山東姑娘爲(wéi / wèi)山東大(dà)妞。很多人(rén)都有一(yī / yì ／yí)種誤解，那就(jiù)是(shì)高的(de)人(rén)身材一(yī / yì ／yí)定不(bù)太好。其實這(zhè)樣的(de)想法是(shì)不(bù)對的(de)。大(dà)家可以(yǐ)看一(yī / yì ／yí)看那些知名的(de)模特，不(bù)僅個(gè)子(zǐ)高，而(ér)且身材好。今天跟大(dà)家聊的(de)這(zhè)位高個(gè)子(zǐ)姑娘也(yě)是(shì)來(lái)自山東。山東大(dà)妞1米83“大(dà)高個(gè)”練就(jiù)完美身材，隻因鍾情健身多年這(zhè)位姑娘身高183cm,雖然骨架大(dà)，但是(shì)身材保持的(de)很好，身材緊緻，線條柔美，全身沒有多餘贅肉。這(zhè)要(yào / yāo)得益于(yú)她有健身的(de)習慣，工作之(zhī)餘她經常去健身。在(zài)健身房裏，因爲(wéi / wèi)她高挑的(de)身材，經常受到(dào)大(dà)家的(de)追捧。除了(le／liǎo)到(dào)健身房，她平時(shí)經常在(zài)家進行普拉提運動，這(zhè)樣才練就(jiù)了(le／liǎo)她完美的(de)身材，肌肉也(yě)更加有完美。她經常在(zài)網站上(shàng)發布自己的(de)健身經驗，希望大(dà)家都能堅持運
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别等到(dào)身體出(chū)現這(zhè)些信号才去運動健身
通常大(dà)家都知道(dào)一(yī / yì ／yí)句俗語，事後諸葛亮。這(zhè)句話形容的(de)是(shì)，等到(dào)事情已經出(chū)現或者發生時(shí)，才意識到(dào)問題的(de)嚴重性，才想起各種應對方式。身體的(de)機能對我們來(lái)說(shuō)确實有着預警的(de)作用，但是(shì)也(yě)不(bù)要(yào / yāo)等到(dào)身體出(chū)現這(zhè)些信号才去運動健身。下面列出(chū)的(de)7點是(shì)證明你需要(yào / yāo)健身的(de)征兆如果發現有下列情況，那就(jiù)代表你的(de)身材和(hé / huò)身體已經不(bù)像你想像中的(de)那麽好了(le／liǎo)！快點健身吧！1俯卧撐吃力俯卧撐是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)很好拿來(lái)衡量身體狀況的(de)健身。它會同時(shí)到(dào)背部、肩膀、手臂還有核心肌群。如果你的(de)身體維持的(de)不(bù)錯，應該至少能做幾個(gè)。50歲以(yǐ)下的(de)男性應該至少能做5-10個(gè)。如果連1個(gè)都做不(bù)起來(lái)，别懷疑，你真的(de)需要(yào / yāo)開始健身了(le／liǎo)~！你的(de)上(shàng)肢+核心力量太弱！我說(shuō)的(de)可是(shì)标準俯卧撐哦2心跳慢下來(lái)的(de)時(shí)長增加當你在(zài)健身的(de)時(shí)候，你
查看詳情健身房十大(dà)常用器械
随着疫情防控形勢逐步好轉，人(rén)們對于(yú)自身的(de)健康也(yě)越來(lái)越重視，更多的(de)人(rén)逐漸走進了(le／liǎo)健身房。雖然健身房有專業的(de)健身教練，但是(shì)因爲(wéi / wèi)健身的(de)人(rén)群比較多，教練也(yě)不(bù)可能時(shí)刻去指導你，所以(yǐ)對于(yú)前期健身小白來(lái)說(shuō)，很多健身器械是(shì)不(bù)熟悉的(de)，導緻這(zhè)部分人(rén)群可能隻會在(zài)跑步機上(shàng)跑步，騎騎動感單車。其它有助于(yú)健身的(de)力量器械，很多人(rén)都不(bù)知道(dào)它們的(de)功能。本次，我們挑選了(le／liǎo)天展健身器材爲(wéi / wèi)國(guó)内8600家健身房配置的(de)器材清單，給大(dà)家整理了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)份健身房常用的(de)器械配置清單，我們一(yī / yì ／yí)起來(lái)看下，哪些類型的(de)健身器材是(shì)健身房的(de)标配呢？大(dà)數據分析健身房十大(dà)常見器械1、跑步機99.13%的(de)健身房都會選擇跑步機，作爲(wéi / wèi)有氧運動的(de)必備器械，跑步機是(shì)個(gè)便利、省時(shí)、又不(bù)受天候影響的(de)器材，而(ér)經常跑步可以(yǐ)保護心
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原材料大(dà)幅度漲價背後的(de)那些事
“南美熱帶雨林中的(de)一(yī / yì ／yí)隻蝴蝶扇動翅膀，可能引發太平洋上(shàng)的(de)一(yī / yì ／yí)場風暴。”經濟全球化時(shí)代，經濟上(shàng)的(de)“蝴蝶效應”表現的(de)更加直觀。蘇伊士運河的(de)一(yī / yì ／yí)艘巨型貨輪擱淺，衍生影響同樣可能波及世界每一(yī / yì ／yí)個(gè)地(dì / de)方。在(zài)過去的(de)一(yī / yì ／yí)段時(shí)間内，全球範圍内至少有十多個(gè)國(guó)家和(hé / huò)地(dì / de)區的(de)股值創30年來(lái)曆史新高，比特币更是(shì)超過了(le／liǎo)誇張的(de)37萬/枚，多種原材料漲幅超過40%，甚至翻倍的(de)增長。很多人(rén)都認爲(wéi / wèi)，這(zhè)些經濟事件和(hé / huò)巨型貨輪“長賜号”在(zài)蘇伊士運河南段陷入擱淺有着一(yī / yì ／yí)定關聯，在(zài)全球經濟日益發達的(de)2021年，一(yī / yì ／yí)條運河的(de)堵塞真的(de)能讓原材料的(de)價格全球瘋漲嗎？我看未必！原材料價格瘋長背後的(de)原因有很多，這(zhè)其中牽扯了(le／liǎo)很多行業，特别是(shì)對制造業來(lái)說(shuō)，原材料價格瘋漲甚至決定着千千萬萬企業的(de)命運，牽一(yī / yì ／yí)發而(ér)動全
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堅持跑步你會有意想不(bù)到(dào)的(de)收獲！
現實中總有人(rén)嘲笑每天堅持跑步的(de)人(rén)，認爲(wéi / wèi)沒有意義，純粹浪費時(shí)間；但是(shì)同樣的(de)時(shí)間裏，有些人(rén)爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)自己的(de)目标而(ér)奮鬥，有些人(rén)卻在(zài)玩樂中度過。人(rén)的(de)一(yī / yì ／yí)生就(jiù)像沒有盡頭的(de)馬拉松跑道(dào)，每個(gè)人(rén)都在(zài)盡自己全力奔跑。但是(shì)前方的(de)道(dào)路并不(bù)是(shì)一(yī / yì ／yí)路平坦，難免會遇到(dào)艱難險阻，會有很多自己無法掌控的(de)東西。若是(shì)你覺得前方道(dào)路迷茫，那就(jiù)去跑步吧！每個(gè)人(rén)在(zài)人(rén)生中都會跑步，隻是(shì)它在(zài)每個(gè)人(rén)心中的(de)意思不(bù)同。有人(rén)的(de)跑步是(shì)爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)有一(yī / yì ／yí)個(gè)好的(de)身材，有的(de)人(rén)跑步是(shì)爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)釋放工作中的(de)壓力，有的(de)人(rén)跑步是(shì)爲(wéi / wèi)了(le／liǎo)享受大(dà)汗淋漓的(de)暢快......跑步在(zài)每個(gè)人(rén)心中的(de)意思或許不(bù)同，但是(shì)爲(wéi / wèi)健康跑步可能是(shì)跑步者的(de)初衷，每天完成自己的(de)目标，逐漸養成生活中自己的(de)習慣，以(yǐ)此保障了(le／liǎo)自己有高質量的(de)睡眠。或許堅持跑步看起來(lái)不(bù)是(shì)一(yī / yì ／yí)件
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天展進行時(shí)——FIBO CHINA 2021在(zài)滬啓幕 聚焦健身行業未來(lái)版圖
3月21日， FIBO CHINA 2021中國(guó)國(guó)際健身與健康生活方式展覽會在(zài)上(shàng)海世博展覽館盛大(dà)啓幕！本屆展會由國(guó)藥勵展主辦、CBBA中國(guó)健美協會聯合主辦、德國(guó)勵展公司協辦，以(yǐ)“多元無界，激發健身發展新活力”爲(wéi / wèi)主題，全面升級觀展體驗，洞察健身行業趨勢，以(yǐ)多元無界的(de)新渠道(dào)爲(wéi / wèi)行業深度賦能。據悉，今年FIBO CHINA 2021展會總面積達40，000平方米，吸引到(dào)泰諾健、力健、力珀、英派斯、天展、倍益康、維塑科技等國(guó)内外一(yī / yì ／yí)線健身品牌近500家。作爲(wéi / wèi)行業開年首展，FIBO CHINA 2021全面升級“健身健康展區、設施服務展區、營養食品展區、時(shí)尚潮流展區、美麗生活展區”等五大(dà)核心展區。尤其令人(rén)期待的(de)是(shì)，FIBO CHINA 2021基
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